睡前做这5种超简单运动，不知不觉睡好觉！

2024年最新发布的《中国居民睡眠健康白皮书》显示，我国居民的平均睡眠时长普遍偏短，为6.75小时，有28%的人群夜间睡眠时长不超过6小时。睡眠质量也不尽如人意，超六成人的睡眠质量欠佳，甚至有1/5的人属于“较差”水平。--> 对当代打工...[全文]

早晨第一泡尿变颜色，可能是身体在“呼救”！这些信号

每天早晨的第一泡尿，可能比你想象得更有“故事”。它不仅是我们身体代谢的“晴雨表”，还隐藏着许多健康信号。你是否注意过它的颜色、气味或状态？这些看似普通的细节，可能是身体在向你发出警告。从肾脏功能到代谢疾病，晨尿中的异常变化往往是最早的健康提...[全文]

2026国际艾交会在深圳开幕科技赋能传统艾灸产业发

交易博览会暨第四届艾灸健康产业发展论坛27日在深圳会展中心(福田)启幕。现场艾香氤氲、客商云集，智能艾灸设备、非遗原生态艾材、系统化中医康养解决方案等全品类展品(方案)纷纷亮相。 2026国际艾交会打造全覆盖艾灸全产业链展示展区，完整覆盖...[全文]

夏季衣物易掉色？原来都是这个指标在“拖后腿”

夏天穿深色T恤、彩色上衣，可能会遇到这样的困扰:衣服穿过几次，肩颈、后背位置莫名发白、泛红、发旧。多数人以为是自己洗护方式不对，其实问题大多出在衣服本身的面料性能上，核心原因就是耐光汗复合色牢度不达标，消费者可重点关注这项核心指标，优先选择...[全文]

“嫣然天使之旅陕西行”在西安交通大学口腔医院正式启

6月26日至28日，由中国红十字基金会嫣然天使基金组织实施的“2026嫣然天使之旅·陕西行”在西安交通大学口腔医院正式启动，活动延续“嫣然天使之旅”多地巡回救助的成熟模式，依托“集中筛查—多学科评估—集中手术—康复随访”的一体化服务流程，面...[全文]

从截肢边缘到全省运动会领奖台：西安交大二附院运动医

在刚刚闭幕的陕西省第45届大学生运动会上，西安交通大学体育特长生张同学和李同学取得傲人成绩并登上领奖台。然而，很少有人知道，这两位年轻健儿都曾因严重骨折创伤面临运动生涯“提前终止”的残酷可能——尤其是张同学，两年前他的右腿几乎被医生判定“非...[全文]

中新健康｜专家呼吁睡眠与慢病“同防同治”

“睡眠对健康的影响是全方位的，应该更加重视睡眠在维持健康方面的重要作用。睡眠不仅应该和合理膳食、科学运动一样，成为健康生活方式的一部分，更应该与多种慢病‘同防同治’。”近日，在由中国老年学和老年医学学会主办的“同防同治睡眠同行”主题访谈活动...[全文]

天气预报为什么时准时不准？到底咋算的？

近期，多地频繁出现暴雨、大暴雨、雷电大风等天气，极端气候的频发也引发了公众的广泛关注与好奇:数天后的天气情况是怎么预测出来的？为什么感觉天气预报有时候准，有时候又不准？我国的天气预警预报技术水平到底怎么样啊？--> 围绕这些话题，今天我们...[全文]

西安市老年医养结合学会心血管病专业委员会第二届学术

6月25日下午，西安市老年医养结合学会心血管病专业委员会第二届学术年会在西安市第九医院学术报告厅召开。本次年会由西安市第九医院承办，汇聚了来自西安市老年医养结合学会心血管病专业委员会全体委员、西安市第九医院医联体单位成员及心血管专科联盟单位...[全文]

2026中国—中亚产学研用合作会议医学专题研讨会举

2026中国—中亚产学研用合作会议医学专题研讨会26日在乌鲁木齐举行，来自中国、哈萨克斯坦、吉尔吉斯斯坦、俄罗斯等国的医学院士、临床专家及学者参会。 研讨会以“深化产学研用合作·赋能医学教育高质量发展”为主题，围绕加强产学研用深度融合，医...[全文]

钙含量超牛奶！这种菜被称为“天然消炎药”，有助于散

钙含量超牛奶！这种菜被称为“天然消炎药”，还有助于散结、护血管，哪种吃法适合你？ 蒲公英又叫黄花地丁、婆婆丁等 是一种药食两用的野菜 它的钙含量比牛奶还高--> 还有助于散结、消炎、护血管 清胃火、清热利湿 如何食用蒲公英？ ...[全文]

3个睡眠习惯，悄悄加速大脑衰老！第二个很多人忽略了

你有没有这种感觉:明明睡了很久，醒来却像没睡一样，脑袋昏昏沉沉？甚至上了年纪，很多事明明刚发生不久，但就是怎么想不起来？ 以前总觉得没睡好，最多第二天精神状态差一点。但你可能不知道，糟糕的睡眠从来不是小事——它正在悄悄“损伤”你的大脑，而...[全文]

血脂里面那么多指标都是什么意思？揭秘身体“炼油厂”

揭秘身体“炼油厂” 血脂高，不是“血里油多”那么简单，这背后是一整座人体“炼油厂”的供应链崩溃。 不少人拿到体检报告，看到血脂异常、脂肪肝等字眼会感到困惑:“我明明吃得很清淡，怎么会这样？”“我血脂都正常，为什么还会有脂肪肝？”“血脂里...[全文]

血糖高的人能吃西瓜吗？

问血糖高的人能吃西瓜吗？ 正值西瓜上市季，血糖高的人能吃西瓜吗？先说答案:可以！要知道西瓜不仅甜得理直气壮，实际含糖量比火龙果还低。 不少人会认为，口感酸的水果，含糖量应该很低，不然怎会不甜？并非如此。水果的酸甜口感，其实不单由含糖多少...[全文]

指南·标准·共识│基于暂时连接技术的长效生长激素临

摘要生长激素缺乏症是由内分泌系统导致、引起儿童及青少年期身材矮小的主要病因之一。外源性补充重组人生长激素是当前主要的治疗手段。重组人生长激素日制剂虽疗效确切，但长期每日注射给患儿及照护者带来了明显的注射负担，以及依从性挑战。近年来，陆续上市...[全文]

一个简单的方法预防摔倒，快教给爸妈！

跌倒对老年人绝不是件小事。有数据显示，跌倒是我国老年人最常见的伤害类型，是造成老年人骨折的首位原因，还是老年人因伤害死亡的第一位原因。 日常生活中，常常听到这样的说法:老人跌倒就是自己不小心、地面太滑了、运气不好。很多人都认为老人跌倒“纯...[全文]

每年都有孩子因此受伤！这些乘车习惯一定要改

我国公安交管部门的数据显示，我国每年死于道路交通伤害的儿童，其中约有40%为乘车出行所致。儿童乘车安全一直是被重点关注的儿童道路安全主题。下面就让我们一起来学习同学们平时接触最多的几种乘车方式，在出行时要注意的各类安全问题。--> 一、儿...[全文]

西安市红会医院多学科协同开展ECMO救治闯过围术期

近日，西安市红会医院EICU联合心血管疾病诊疗中心二病区、心超室、输血科等多学科团队，成功救治一名左股骨骨折术后突发急性前壁心梗、合并心源性休克的58岁男性患者。医护团队为患者实施VA-ECMO循环支持下急诊冠脉介入手术，将患者从生死边缘拉...[全文]

西安市精神卫生中心临床试验机构成立20周年暨优秀表

2026年6月16日，西安市精神卫生中心临床试验机构迎来成立二十周年的重要里程碑。为全面总结二十年发展成就，表彰在临床试验工作中担当作为、实绩突出的先进个人与先进集体，医院隆重开展专项表彰活动，为获奖代表颁发荣誉奖状、纪念礼品与鲜花，向所有...[全文]

陕西八类医疗服务价格新政落地惠民

统一规范千余项医疗收费、下调多项检查费用陕西八类医疗服务价格新政落地惠民 近日，陕西省医疗保障局联合省卫生健康委印发《关于整合规范眼科等八类医疗服务价格项目的通知》，眼科、口腔、呼吸系统、耳鼻喉科、骨骼肌肉系统、体被系统、疝甲乳、物理治疗...[全文]