缓解压力的食物

7种食物帮你缓解压力吃出好心情 在社会上，不同的人面对着不同的压力，可能你会有一些减压方法去缓解你的压力，可是时间上并不容许你实践，不过以下7种是有效为你缓解压力。 牛奶 钙是天然的神经系统稳定剂。人在受到某种压力时，通过小便排出...[全文]

小雪节气吃什么推荐4个传统美食

11月22日是今年的小雪节气，表示降血的起始时间和程度，所以进入小雪后，气温骤降。这时我国有很多传统的美食，下面小编来介绍一下小雪节气的传统美食。 1.糍粑 小雪节气习俗中在南方某些地方，还有农历十月吃糍粑的习俗。糍粑是用糯米蒸熟捣...[全文]

水果可以替代蔬菜不可信！

水果和蔬菜都是最健康的食物，很多人认为水果可以完全替代蔬菜，这是真的吗?下面跟着小编来看看。 水果可以完全替代蔬菜吗? 有人认为，吃够了蔬菜就可以不吃水果，专家指出这完全是误区，蔬菜和水果的营养价值各有特点，绝对不能相互替代。 多...[全文]

秋季吃什么水果比较好多吃十种水果能养生

1.苹果 上榜理由:被称为“大夫第一药”。 营养速查:有句话说得好:“一天一个苹果，疾病远离我。”而中医也认为，苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑等功效。 其实，早在古埃及，人们就不只把苹果当成一种食品，...[全文]

老鹳草的功效与作用

祛风，活血，清热解毒。治风湿疼痛，拘挛麻木，痈疽，跌打，肠炎，痢疾。 ①《滇南本草》:祛诸风皮肤发痒。治筋骨疼痛，痰火痿软，手足筋挛，麻木，利小便，泻膀胱积热，攻散诸疮肿毒，退痨热发烧，治风火虫牙，痘疹疥癞等症。 ②《纲目拾遗》...[全文]

中药山楂详细介绍

山楂味甘、酸，性微温。主要有消积化痰、行气活瘀的作用。兼能发小儿痘疹，有消积化痰、行气活瘀等功效，下面就向大家做详细介绍。 1、消积化痰:对于肉食积滞效果好，常配合炒鸡内金、神、麦芽、炒槟榔、莱菔子等同用。对中焦痰湿阻滞，久生积块者...[全文]

喝水的最佳时间

上班族最佳喝水时间表 人离不开水，办公室里的人更是需要水，但是挑对喝水时机很重要。那么你知道上班族最佳喝水时间表吗? 一天要喝多少水? 每人每天至少要消耗2公升半的水分，每天我们吃的食物中已含有大量的水分，扣除这些一天喝1500亳...[全文]

以下几种坚果坚决不能吃

坚果营养丰富，含有大量不饱和脂肪酸和矿物质，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。市面上的坚果多种多样，挑选坚果时要注意远离以下几种。 有哈喇味的。坚果中含有大量不饱和脂肪酸，储存不当或长时间存放会产生酸败现象，出现我们常说...[全文]

春天吃什么菜

春天吃什么蔬菜水果好呢 春天吃什么蔬菜水果好呢?春天吃什么食物好呢?春季吃什么么蔬菜水果好呢?春季吃什么食物好呢?这是很多人进如春天后常问的问题，下面就为大家介绍春天吃那些蔬菜水果比较好吧! 春季饮食要清淡，少食油腻煎炸等食物。常食...[全文]

椰子的功效有哪些？椰子的功效与作用盘点！

椰子，是椰子树的果实，果肉含有丰富的营养成分，因此椰子的功效与作用是很多的。椰子外有一层纤维生外皮，大约有5-15厘米厚，外皮下面是坚硬的褐色外壳，里面是一层果肉，再往里面的空腔内充满了乳白色的液体，其被称为椰子水，随着椰子不断成熟，椰子水...[全文]

扇子七的功效与作用

功能主治 理气活血；截疟；解毒。主劳伤腰痛；跌打损伤；风湿痹痛；月经不调；间日疟；无名肿毒；毒蛇咬伤；皮肤瘙痒。 用法用量 内服:煎汤，3-6g；或研粉，0．9-1．5g。外用:适量，捣烂，醋调；或煎水洗；或泡酒擦。 注...[全文]

蛞蝓的功效与作用

药理作用 蛞蝓混悬液以800mg/kg剂量给荷瘤小鼠灌胃，24h后对ARS肉瘤即表现为明显的抑制作用。抑制率达47．4%；而给药剂量为120mg/kg时，48h抑瘤率可达51．6%。对Lewis肺癌抑制率则蛞蝓混悬液以800mg/k...[全文]

怎样挑选营养价值高的新鲜水产品？

人们都说，水产品营养价值高，高蛋白、低脂肪、胆固醇少，还含有欧米伽-3脂肪酸。于是放纵口腹之欲大吃水产美食，鲍鱼、龙虾日日不断。水产品的蛋白质质量无可挑剔，但它也是危险较多的食品，质量也比较难以控制。那么我们在选购不同的水产品时，有什么技巧...[全文]

酸奶竟能防胀气!冬季这8种食物你得吃

冬季饮食不能少的8种食物 1香蕉:缓解压力和焦虑 美国运动饮食专家指出，一个中等大小的香蕉可提供每天所需维生素B6的30%，这种维生素有助于大脑产生令人愉悦的血清素，帮助缓解不安的情绪。 2酸奶:防胀气 一杯半含有益生菌的酸奶可...[全文]

人体不可缺少的营养

人体健康不可或缺的七大营养素 蛋白质是一切生命的基础，在体内不断的合成与分解，是构成、更新、修补组织和细胞的重要成分，它参与物质代谢及生理功能的调控，保证机体的生长、发育、繁殖、遗传并供给能量。维生素是维持人体健康所必须的物质，需要量...[全文]

秋分适合吃什么食物呢？

1.板栗 中医认为，板栗是“肾之果”，补肾养胃的效果非常好。现代营养学分析，板栗中含有大量的淀粉和糖，同时还含有一些蛋白质、脂肪和各种维生素，有“千果之王”的美誉。 2.石榴 石榴不仅美味，营养也非常丰富。石榴富含的水溶性膳食纤维在人...[全文]

雪莲花的功效与作用

1．风湿痹证。 本品苦燥温通，甘而能补，既能袪风湿，又能补肝肾、强筋骨，尤宜于风湿痹证而寒湿偏盛，及风湿日久，肝肾亏损，腰膝软弱者。可单用泡酒服，或与五加皮、桑寄生、狗脊等同用。 2．阳痿。 本品能补肾壮阳，治肾虚阳痿，腰膝...[全文]

刮油清肠最强效的食物

营养学家认为，经常吃些降脂清肠的食物，不仅能排除油腻，更能保护心血管，防止“三高”。《生命时报》记者采访北大第一医院营养部主任孙孟里时，他向大家推荐以下八种有助化解油腻的食物。 1.燕麦:具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有...[全文]

新鲜蔬果≠营养

问:听说某些食品可以燃烧脂肪，是吗? 答:错误。“负卡效应”理论认为，那些具有“负卡效应”的食物指咀嚼和消化食物燃烧的热量高于食物本身含有热量的食物。黄瓜、芹菜和柚子都是传说中具有最佳“负卡效应”的食物。虽然吃这些东西看上去会消耗能量...[全文]

吃螃蟹正是好时候，健康吃有学问

吃螃蟹正是好时候，健康吃有学问 编者的话:“九月秋风起，螃蟹满地爬”。此时的螃蟹黄多油满，美味营养，让人难以抗拒。本期，上海华东医院营养科主任营养师陈霞飞、国家高级烹调技师张亮和北京中医药大学养生室教授张湖德，就从挑到吃，教大家过足瘾...[全文]